21.06.2021

Kärsitkö jatkuvasta väsymyksestä, vaikka nukut yösi hyvin? – Taustalla voi olla ravintovaje

Syyt pitkittyneen väsymyksen taustalla ovat lukemattomat, mutta yksi niistä ravintovaje, joka jää usein huomiotta. Jos ruokavalio, liikunta ja uni ovat kunnossa, mutta silti väsyttää ja ajatus takkuaa, kannattaa testata vitamiinitasot.

Lisää kommentti
18.06.2021

Miksi terveellisistä elämäntavoista ei muodostu rutiinia? – Kysyimme, ja PT Joni Stenholm vastasi

Kaikki tietävät, että liikunta kannattaa, nukkua tulee riittävästi, stressiä on vältettävä ja syödä pitää säännöllisesti. Tämän kaiken toteuttaminen käytännössä on kuitenkin monimutkaisempaa. Vai onko? Mikä on säännöllisyyden salaisuus ja miten taklata tekosyyt?

Lisää kommentti
05.02.2021

Gluteeniton ruokavalio – Muoti-ilmiö vai terveen elämän edellytys?

Gluteeniton ruokavalio on viime vuosina noussut lähes trendi-ilmiöksi, mutta keliaakikoille pienikin muru gluteenia on vaarallinen. Gluteenittoman ravinnon ympärille on muodostunut paljon harhakäsityksiä, joiden oikaisua pyysimme asiantuntijoilta kansallisen keliakiaviikon kunniaksi.

Lisää kommentti
01.02.2021

Hengenvaarallinen allergia iski aikuisena – Siedätyksen ansiosta Kariittan ei tarvitse enää pelätä

Kariitta Korpela, 43, oli vakavasti allerginen pähkinälle ja äyriäisille jo lapsena. Vuonna 2004 huulet alkoivat turvota myös muista ruoka-aineista. Syy löytyi lopulta maidosta, jonka aiheuttamat allergiset reaktiot äityivät niin pahoiksi, että naisen hengitystiet turposivat umpeen. Allergia toi...

Lisää kommentti
22.01.2021

Tiedätkö, mitä uloste kertoo terveydentilastasi? Kurkkaa pönttöön ja saat vastauksia enemmän kuin uskotkaan

Terveydenalan ammattilaisten kansainvälisesti käyttämä Bristol Stool Chart – työkalu ulosteen analysointiin on arvokas terveydentilan mittari myös kotioloissa. Ulosteen koostumus, väri ja muoto antavat osviittaa siitä, mitä elimistösi tarvitsee juuri nyt voidakseen paremmin.

Lisää kommentti
04.01.2021

Keho säästöliekille, hiilarit minimiin vai rasva pannaan? Asiantuntijat kertovat, miten pudotat painoa onnistuneesti

Yritätkö kuukaudesta toiseen karistaa kiloja erilaisin konstein, mutta paino junnaa paikoillaan? Oletko sinnikäs menetelmissäsi vai pompitko konstista toiseen? Selvitimme painonpudotuksen tyypillisimmät sudenkuopat ja onnistumisen helmet.

Lisää kommentti
27.12.2020

Väitös: Laihduttamisyritykset nostivat riskiä lihoa ja sairastua tyypin 2 diabetekseen pitkällä aikavälillä

Tuoreen väitöstutkimuksen mukaan alun perin normaalipainoiset laihduttajat lihoivat enemmän 11 vuoden aikana kuin ne normaalipainoiset, jotka eivät laihduttaneet. Laihduttajilla, joilla oli epäterveellisiä elintapoja, oli tutkimuksessa korostunut riski sairastua diabetekseen.

01.12.2020

Merkkejä siitä, että vatsa ei toimi kunnolla – Moni suomalainen kärsii epämääräisistä vatsaoireista

Vatsaa vääntää, maha on ilmaa täynnä ja vessassa pitää rampata alvariinsa. Suoliston toiminnasta tiedetään tänä päivänä yhä enemmän, ja tutkimukset vahvistavat käsitystä siitä, että suolisto on ihmisen toisen aivot. Vatsan vointi vaikuttaa merkittävästi ihmisen terveyteen, energisyyteen sekä...

Lisää kommentti
18.11.2020

Vapaaksi loputtomasta dieettikierteestä – Tarun jojoilu loppui leikkaukseen

Taru Peimari, 48, päätti pistää itsensä kuntoon ennen kuin täyttää 50. Kun omat dieettiyritykset eivät tuottaneet pysyvää tulosta, kirurgin veitsi tuli avuksi. Ylipaino karistettiin lihavuusleikkauksella, ja peilistä katsoo nyt 50 kiloa kevyempi nainen.

Lisää kommentti