01.12.2020

Merkkejä siitä, että vatsa ei toimi kunnolla – Moni suomalainen kärsii epämääräisistä vatsaoireista

Vatsaa vääntää, maha on ilmaa täynnä ja vessassa pitää rampata alvariinsa. Suoliston toiminnasta tiedetään tänä päivänä yhä enemmän, ja tutkimukset vahvistavat käsitystä siitä, että suolisto on ihmisen toisen aivot. Vatsan vointi vaikuttaa merkittävästi ihmisen terveyteen, energisyyteen sekä...

Lisää kommentti
18.11.2020

Vapaaksi loputtomasta dieettikierteestä – Tarun jojoilu loppui leikkaukseen

Taru Peimari, 48, päätti pistää itsensä kuntoon ennen kuin täyttää 50. Kun omat dieettiyritykset eivät tuottaneet pysyvää tulosta, kirurgin veitsi tuli avuksi. Ylipaino karistettiin lihavuusleikkauksella, ja peilistä katsoo nyt 50 kiloa kevyempi nainen.

Lisää kommentti
03.11.2020

Suolistosyövän riskiä voi pienentää elintavoilla – Etenkin ruokavalio tärkeässä roolissa

Oikeanlainen ruokavalio voi tuoreen tutkimuksen mukaan auttaa välttymään suolistosyövältä. Myös monet lääkkeet vaikuttavat sairastumisriskiin, Gut-lehden julkaisemat tulokset osoittavat. Tiedot perustuvat yli 80 meta-analyysitutkimuksen analyysiin.

Lisää kommentti
24.10.2020

Lyhyet ja epäsäännölliset unet – Yhteydessä lihavuuteen

Lyhyitä yöunia, mutta myös vaihtelevan pituisia yöunia nukkuvat näyttäisivät olevan muita todennäköisemmin lihavia, tuore tutkimus osoittaa. Tutkimus julkaistiin JAMA Internal Medicine -lehdessä.

Lisää kommentti
17.10.2020

Atooppinen iho: Pikaruokaa paljon syövät alttiimpia atooppiselle ihottumalle

Atooppinen ihottuma näyttäisi kehittyvän todennäköisemmin nuorille, jotka syövät paljon pikaruokaa ja juovat runsaasti energiajuomia. Havainnot julkaistiin European Journal of Nutrition -lehdessä. Tutkimukseen osallistui yli 53 000 korealaisnuorta.

Lisää kommentti
11.10.2020

Kärsitkö jatkuvasta väsymyksestä, vaikka nukut yösi hyvin? – Taustalla voi olla ravintovaje

Syyt pitkittyneen väsymyksen taustalla ovat lukemattomat, mutta yksi niistä ravintovaje, joka jää usein huomiotta. Jos ruokavalio, liikunta ja uni ovat kunnossa, mutta silti väsyttää ja ajatus takkuaa, kannattaa testata vitamiinitasot.

Lisää kommentti
21.09.2020

Täysjyväviljaa kannattaa suosia – Pienempi riski sairastua suolistosyöpään

Täysjyväviljoja ja viljakuituja paljon ruoastaan saavat välttyvät suolistosyöviltä muita todennäköisemmin. Muut ravinnon kuidut eivät välttämättä pienennä sairastumisriskiä, tuore tutkimus osoittaa.

Lisää kommentti
16.09.2020

Raudanpuuteanemia on luultua yleisempää – Syy ei kuitenkaan useinkaan ole raudan vähäisessä saannissa

Rautavarastojen niukkuus on huomattavasti yleisempää naisilla kuin miehillä, sillä raudanpuuteanemian taustalla on tyypillisesti veren menettäminen, eikä raudan vähäinen saanti. Kuukautiset ja raskaudet yhdistettynä niukkaan energiansaantiin sekä voimakkaaseen fyysiseen rasitukseen kuluttavat...

Lisää kommentti
11.09.2020

Parkinsonin tauti – Terveellinen ruokavalio saattaa ehkäistä Parkinsonin tautia ennakoivia oireita

Parkinsonin tautiin sairastuville ilmaantuu monenlaisia oireita jo vuosikausia ennen varsinaista sairastumista. Tuoreen tutkimuksen perusteella kyseiset oireet ovat kuitenkin harvinaisempia henkilöillä, jotka syövät terveellisesti ja kasvispainotteisesti.

Lisää kommentti
30.08.2020

Hiilihydraattien vähentäminen ei ehkäise diabetesta – Saattaa jopa altistaa sairastumiselle

Vähänlaisesti hiilihydraatteja sisältävä ruokavalio voi suurentaa riskiä sairastua tyypin 2 diabetekseen ja heikentää veren sokeritasapainoa, tuore tutkimus osoittaa. Tutkimus julkaistiin European Journal of Nutrition -lehdessä

Lisää kommentti