Melatoniinista apua uniongelmiin? – Näin luonnonhormoni toimii
Melatoniini ei ole perinteinen unilääke, vaan luonnon oma hormoni, joka auttaa pitämään ihmisen normaalia vuorokausirytmiä yllä. Sopiiko melatoniini kaikille ja onko sen käytöllä haittavaikutuksia? Kokosimme melatoniinin käyttöön liittyvät yleisimmät myytit ja vahvistimme faktat.
Lisää kommenttiKärsitkö jatkuvasta väsymyksestä, vaikka nukut yösi hyvin? – Taustalla voi olla ravintovaje
Syyt pitkittyneen väsymyksen taustalla ovat lukemattomat, mutta yksi niistä ravintovaje, joka jää usein huomiotta. Jos ruokavalio, liikunta ja uni ovat kunnossa, mutta silti väsyttää ja ajatus takkuaa, kannattaa testata vitamiinitasot.
Lisää kommenttiUnihäiriöt ovat yleisempiä kuin tiedetään – 80 % unihäiriöisistä ei tunnista ongelmaa
Unilääketieteen erikoislääkäri Henri Tuomilehdon mukaan suurin ongelma suomalaisten unihäiriöiden taustalla on se, ettei niitä tunnisteta.
Lisää kommentti
Uusimmat- 30.12.2020 Terveys Näkökyky voi parantua yksinkertaisella konstilla – Selvitä tämä, ennen kuin hankit uudet silmälasit
- 22.01.2021 Terveys Tiedätkö, mitä uloste kertoo terveydentilastasi? Kurkkaa pönttöön ja saat vastauksia enemmän kuin uskotkaan
- 03.02.2021 Terveys Popsitko särkylääkkeitä huoletta? – Lue tämä, ennen kuin tartut pilleriin
- 23.12.2020 Henkilötarinat Migreeni olikin MS-tauti – Tuomaksen matka järkytyksestä koko elämän mullistaneen sairauden hyväksymiseen
- 09.12.2020 Henkilötarinat Minullako ADHD?
- 01.03.2021 Terveys Tulehtuneet ikenet ja pahanhajuinen hengitys kertovat suun mikrobiston epätasapainosta – Vaikutukset heijastuvat koko terveyteen
- 19.02.2021 Terveys Hallitseeko vessaralli elämääsi? Yliaktiiviseen rakkoon on olemassa tehokkaita hoitomuotoja
- 01.03.2021 Terveys Tulehtuneet ikenet ja pahanhajuinen hengitys kertovat suun mikrobiston epätasapainosta – Vaikutukset heijastuvat koko terveyteen
- 26.02.2021 Terveys Jopa 65 % suomalaisista kärsii hilseongelmista – Näin ennaltaehkäiset ja hoidat hiuspohjan tulehduksen
- 22.02.2021 Terveys Uni on aivojen pesukone – Aivotutkija kertoo, miten nukkumaton yö vaikuttaa aivoterveyteen
- 19.02.2021 Terveys Hallitseeko vessaralli elämääsi? Yliaktiiviseen rakkoon on olemassa tehokkaita hoitomuotoja
- 17.02.2021 Terveys Noin puoli miljoonaa suomalaista sairastaa migreeniä – Hoito on olemassa, mutta diagnosointi takkuaa
- 15.02.2021 Terveys Halpa hinta ohjaa kuluttajia lääkekaupoille nettiin – Väärennös voi viedä hengen
- 12.02.2021 Terveys Näin hengityselimistön kapasiteetti vaikuttaa terveyteen – Testaa, onko hengitystekniikkasi kunnossa