Kärsitkö jatkuvasta väsymyksestä, vaikka nukut yösi hyvin? – Taustalla voi olla ravintovaje
Syyt pitkittyneen väsymyksen taustalla ovat lukemattomat, mutta yksi niistä ravintovaje, joka jää usein huomiotta. Jos ruokavalio, liikunta ja uni ovat kunnossa, mutta silti väsyttää ja ajatus takkuaa, kannattaa testata vitamiinitasot.
Lisää kommenttiMelatoniinista apua uniongelmiin? – Näin luonnonhormoni toimii
Melatoniini ei ole perinteinen unilääke, vaan luonnon oma hormoni, joka auttaa pitämään ihmisen normaalia vuorokausirytmiä yllä. Sopiiko melatoniini kaikille ja onko sen käytöllä haittavaikutuksia? Kokosimme melatoniinin käyttöön liittyvät yleisimmät myytit ja vahvistimme faktat.
Lisää kommenttiUnihäiriöt ovat yleisempiä kuin tiedetään – 80 % unihäiriöisistä ei tunnista ongelmaa
Unilääketieteen erikoislääkäri Henri Tuomilehdon mukaan suurin ongelma suomalaisten unihäiriöiden taustalla on se, ettei niitä tunnisteta.
Lisää kommentti
Uusimmat- 05.07.2021 Hyvinvointi Tiedätkö, miten ylläpidät aivoterveyttäsi?
- 14.06.2021 Henkilötarinat Kaj Kunnas muistelee aivoinfarktiaan:
- 10.06.2021 Hyvinvointi Juoksu on kenkä- ja tekniikkalaji
- 16.06.2021 Terveys Crohnin taudin diagnoosi päätti vuosikymmenten piinan
- 11.06.2021 Hyvinvointi Bodyflow ei ole joogaa eikä jumppaa
- 28.06.2021 Terveys Tunnistatko luustosi viholliset?
- 21.06.2021 Hyvinvointi Kärsitkö jatkuvasta väsymyksestä, vaikka nukut yösi hyvin?
- 05.07.2021 Hyvinvointi Tiedätkö, miten ylläpidät aivoterveyttäsi?
- 01.07.2021 Terveys Testaa, ovatko tietosi diabeteksesta ajan tasalla
- 28.06.2021 Terveys Tunnistatko luustosi viholliset?
- 25.06.2021 Terveys Mikä on potilaan rooli sairauden hoitamisessa?
- 21.06.2021 Hyvinvointi Kärsitkö jatkuvasta väsymyksestä, vaikka nukut yösi hyvin?
- 18.06.2021 Hyvinvointi Miksi terveellisistä elämäntavoista ei muodostu rutiinia?
- 16.06.2021 Terveys Crohnin taudin diagnoosi päätti vuosikymmenten piinan