Melatoniinista apua uniongelmiin? – Näin luonnonhormoni toimii
Melatoniini ei ole perinteinen unilääke, vaan luonnon oma hormoni, joka auttaa pitämään ihmisen normaalia vuorokausirytmiä yllä. Sopiiko melatoniini kaikille ja onko sen käytöllä haittavaikutuksia? Kokosimme melatoniinin käyttöön liittyvät yleisimmät myytit ja vahvistimme faktat.
Lisää kommenttiKärsitkö turhaan allergioista? – Syksyllä aloitetun siedätyshoidon tulokset näkyvät jo ensi keväänä
Tilastojen mukaan yli miljoona suomalaista kärsii allergisesta nuhasta, jonka oireet haittaavat elämänlaatua joka kevät. Pysyvä apu olisi tarjolla, mutta siihen tarttuu vain harva.
Kärsitkö jatkuvasta väsymyksestä, vaikka nukut yösi hyvin? – Taustalla voi olla ravintovaje
Syyt pitkittyneen väsymyksen taustalla ovat lukemattomat, mutta yksi niistä ravintovaje, joka jää usein huomiotta. Jos ruokavalio, liikunta ja uni ovat kunnossa, mutta silti väsyttää ja ajatus takkuaa, kannattaa testata vitamiinitasot.
Lisää kommenttiUnihäiriöt ovat yleisempiä kuin tiedetään – 80 % unihäiriöisistä ei tunnista ongelmaa
Unilääketieteen erikoislääkäri Henri Tuomilehdon mukaan suurin ongelma suomalaisten unihäiriöiden taustalla on se, ettei niitä tunnisteta.
Lisää kommentti
Uusimmat- 06.11.2020 Terveys Hoitamaton uniapnea on sydänriski – Yli 4 tunnin vuorokausittainen CPAP-laitteen käyttö suojaa uniapneapotilaiden sydäntä ja parantaa aineenvaihduntaa
- 25.11.2020 Terveys Korona ei ole ainoa virus, joka keskuudessamme jyllää – Kausiflunssan ehkäisyyn puree sinkki ja D-vitamiini
- 11.11.2020 Terveys Haisevatko jalkasi? 8 tapaa ehkäistä kiusallista jalkahikeä
- 12.11.2020 Terveys Marjut Vahlman-Sirenin diabetes on jo viidenkymmenen – Rutiinit ovat pitäneet terveyden ruodussa läpi vuosien
- 16.11.2020 Terveys Kaamos vähentää toimintatarmoa ja laskee mielialaa – Jopa neljännes suomalaisista aikuisista kokee kaamosajan oireilun ongelmallisena
- 23.11.2020 Terveys Geenitutkimuksen avulla omaan terveydentilaan voi vaikuttaa ennaltaehkäisevästi – Toisaalta tieto voi myös lisätä tuskaa
- 11.11.2020 Tutkimukset Tulehduksellinen suolistosairaus lyhentää elinikää edelleen, mutta vähemmän kuin ennen
- 01.12.2020 Hyvinvointi Merkkejä siitä, että vatsa ei toimi kunnolla
- 30.11.2020 Terveys Huumekokeilut ovat lisääntyneet nopeasti sukupolvesta toiseen
- 28.11.2020 Tutkimukset Syöpäsolujen DNA veressä kertoo rintasyövän uusiutumisesta
- 27.11.2020 Terveys Kutinaa, kirvelyä ja arkuutta alapäässä? Näin hoidat emättimen limakalvoja kotikonstein
- 26.11.2020 Tutkimukset Raskaudenaikainen unettomuus lisää synnytyksen jälkeisen masennuksen riskiä
- 25.11.2020 Terveys Korona ei ole ainoa virus, joka keskuudessamme jyllää – Kausiflunssan ehkäisyyn puree sinkki ja D-vitamiini
- 24.11.2020 Terveys Kun koko ajan sattuu, eikä mikään auta – Kipututkija kertoo, miten kivun kanssa voi oppia elämään