Merkkejä siitä, että vatsa ei toimi kunnolla – Moni suomalainen kärsii epämääräisistä vatsaoireista
Vatsaa vääntää, maha on ilmaa täynnä ja vessassa pitää rampata alvariinsa. Suoliston toiminnasta tiedetään tänä päivänä yhä enemmän, ja tutkimukset vahvistavat käsitystä siitä, että suolisto on ihmisen toisen aivot. Vatsan vointi vaikuttaa merkittävästi ihmisen terveyteen, energisyyteen sekä...
Lisää kommenttiKärsitkö turhaan allergioista? – Syksyllä aloitetun siedätyshoidon tulokset näkyvät jo ensi keväänä
Tilastojen mukaan yli miljoona suomalaista kärsii allergisesta nuhasta, jonka oireet haittaavat elämänlaatua joka kevät. Pysyvä apu olisi tarjolla, mutta siihen tarttuu vain harva.
Kärsitkö jatkuvasta väsymyksestä, vaikka nukut yösi hyvin? – Taustalla voi olla ravintovaje
Syyt pitkittyneen väsymyksen taustalla ovat lukemattomat, mutta yksi niistä ravintovaje, joka jää usein huomiotta. Jos ruokavalio, liikunta ja uni ovat kunnossa, mutta silti väsyttää ja ajatus takkuaa, kannattaa testata vitamiinitasot.
Lisää kommenttiMillainen liikunta on painonpudotuksen kannalta optimaalisinta? – Kun energiaa kuluu enemmän kuin sitä saa, paino putoaa
Liikunnan tutkimus- ja asiantuntijakeskus UKK-instituutin mukaan painonhallinnan kannalta tärkeintä on liikunnan säännöllisyys. Optimaalisinta on liikkua joka päivä vähän, sen sijaan että rehkii itsensä pari kertaa viikossa henkihieveriin.
Ravitsetko tietämättäsi tulehdusta kehossasi? – Näin estät kehon kroonisen tulehdustilan
Pikaruokakulttuuri on yleistynyt, stressi ja unihäiriöt lisääntyneet, eikä ympäristökään ole enää entisellään. Yleislääketieteen erikoislääkäri ja biokemisti Päivi Mäkeläisen mukaan muun muassa nämä tekijät pistävät kehon koville, mikä näkyy kroonisten kansantautien yleistymisenä. Voit kuitenkin...
Lisää kommenttiKeho säästöliekille, hiilarit minimiin vai rasva pannaan? Asiantuntijat kertovat, miten pudotat painoa onnistuneesti
Yritätkö kuukaudesta toiseen karistaa kiloja erilaisin konstein, mutta paino junnaa paikoillaan? Oletko sinnikäs menetelmissäsi vai pompitko konstista toiseen? Selvitimme painonpudotuksen tyypillisimmät sudenkuopat ja onnistumisen helmet.
Lisää kommenttiMiksi terveellisistä elämäntavoista ei muodostu rutiinia? – Kysyimme, ja PT Joni Stenholm vastasi
Kaikki tietävät, että liikunta kannattaa, nukkua tulee riittävästi, stressiä on vältettävä ja syödä pitää säännöllisesti. Tämän kaiken toteuttaminen käytännössä on kuitenkin monimutkaisempaa. Vai onko? Mikä on säännöllisyyden salaisuus ja miten taklata tekosyyt?
Lisää kommenttiTurvottaako, pierettääkö, ummettaako tai onko vatsa yhtenään kuralla? – Suurimmalla osalla ärtynyt suoli saadaan kuriin ruokavaliomuutoksilla
Joka kymmenes suomalainen kärsii vaarattomia, mutta kiusallisia vatsaoireita aiheuttavasta ärtyvän suolen oireyhtymästä. Suolikaasuja muodostavien hiilihydraattien karsiminen ravinnosta helpottaa tutkitusti herkän suolen oireilua.
Lisää kommenttiSoimaako omatunto herkuttelusta? – Näin nautit juhlaherkuista ilman morkkista
Maistuisiko vappubrunssilla toinenkin munkki, mutta mietit jo juhlahumussa kertynyttä energiamäärää ja jätät välistä? Tai harmitteletko juhlapyhien aiheuttamaa takapakkia hyvin alkaneelle painonpudotukselle? Kuittaa kalorit liikunnalla, niin jaksat juhliakin paremmin!
Lisää kommenttiKerro, kerro kuvastin, mikä ruokavalio on täydellisin? – Trendidieettien kanssa kannattaa olla tarkkana
Netti pursuaa tietoa erilaisista ruokavalioista ja trendidieeteistä. Tänään kannattaa syödä kananmuna päivässä ja huomenna suositellaan syömään pelkkiä raakoja ituja. Päähän tässä menee sekaisin. Mistä tietää kenen neuvoja kannattaa kuunnella, ja mikä ruokavalio on itselleen sopiva?
Lisää kommentti
Uusimmat- 06.11.2020 Terveys Hoitamaton uniapnea on sydänriski – Yli 4 tunnin vuorokausittainen CPAP-laitteen käyttö suojaa uniapneapotilaiden sydäntä ja parantaa aineenvaihduntaa
- 25.11.2020 Terveys Korona ei ole ainoa virus, joka keskuudessamme jyllää – Kausiflunssan ehkäisyyn puree sinkki ja D-vitamiini
- 11.11.2020 Terveys Haisevatko jalkasi? 8 tapaa ehkäistä kiusallista jalkahikeä
- 12.11.2020 Terveys Marjut Vahlman-Sirenin diabetes on jo viidenkymmenen – Rutiinit ovat pitäneet terveyden ruodussa läpi vuosien
- 16.11.2020 Terveys Kaamos vähentää toimintatarmoa ja laskee mielialaa – Jopa neljännes suomalaisista aikuisista kokee kaamosajan oireilun ongelmallisena
- 23.11.2020 Terveys Geenitutkimuksen avulla omaan terveydentilaan voi vaikuttaa ennaltaehkäisevästi – Toisaalta tieto voi myös lisätä tuskaa
- 11.11.2020 Tutkimukset Tulehduksellinen suolistosairaus lyhentää elinikää edelleen, mutta vähemmän kuin ennen
- 01.12.2020 Hyvinvointi Merkkejä siitä, että vatsa ei toimi kunnolla
- 30.11.2020 Terveys Huumekokeilut ovat lisääntyneet nopeasti sukupolvesta toiseen
- 28.11.2020 Tutkimukset Syöpäsolujen DNA veressä kertoo rintasyövän uusiutumisesta
- 27.11.2020 Terveys Kutinaa, kirvelyä ja arkuutta alapäässä? Näin hoidat emättimen limakalvoja kotikonstein
- 26.11.2020 Tutkimukset Raskaudenaikainen unettomuus lisää synnytyksen jälkeisen masennuksen riskiä
- 25.11.2020 Terveys Korona ei ole ainoa virus, joka keskuudessamme jyllää – Kausiflunssan ehkäisyyn puree sinkki ja D-vitamiini
- 24.11.2020 Terveys Kun koko ajan sattuu, eikä mikään auta – Kipututkija kertoo, miten kivun kanssa voi oppia elämään