Stressaatko lomallakin? Lue asiantuntijoiden neuvot palautumiseen ja töistä irtautumiseen
Tuntuuko siltä, etteivät lomalle asetetut odotukset täyty? Stressaako, kiukuttaako tai pyörivätkö työkuviot mielessä vielä silloinkin, kun pitäisi jo olla vapaalla? Kokosimme yhteen asiantuntijoiden vinkit onnistuneeseen irti päästämiseen.
Lisää kommenttiSuomalaisten itsetuhoisuus lisääntyi toukokuussa – Apua haettiin aikaisempia vuosia enemmän
Arjen muuttuminen ja epätietoisuus tulevasta ovat lisänneet suomalaisten psyykkistä kuormaa. Mieli ry:n kriisipuhelimessa kehitys näkyy itsetuhoisten yhteydenottojen lisääntymisenä.
Lisää kommenttiVinyasa, flow, astanga, hatha, hot vai yin? Jooga-käsite kätkee allensa monta eri lajia. Tunnetko termit ja tiedätkö suuntausten erot?
Kaipaatko joogalta fyysisyyttä, henkisyyttä vai näitä molempia? Haluatko rauhoittua, voimaantua, huoltaa kehoa tai vaikkapa oppia seisomaan käsilläsi? Sana jooga ei itsessään vielä kerro harjoituksesta paljoakaan. Yhden käsitteen alla puhutaan lukuisista eri lajeista
Lisää kommenttiEi mitään niin pahaa ellei jotain hyvääkin – Koronan toinen puoli
Kriisiuutisoinnin täyttämän synkän uutisvirran vastapainoksi päätimme tukeutua vanhaan suomalaiseen sananlaskuun ja kaivella asian valoisia puolia. Kysyimme verkostoltamme, mitä positiivista poikkeusolot ovat tuoneet arkeen. Soittokierros vahvisti, että joustava ihmismieli löytää vaikeasta...
Lisää kommenttiMindfulness on stressin vastalääke – Mindfulness on yksi keino, jolla liiallista stressiä voi hallita
Stressi kuuluu pohjimmiltaan luonnollisena osana ihmisen elämään. Liika stressi ei kuitenkaan ole hyvästä. Kroonistunut stressi voi aiheuttaa moninaisia terveysongelmia ja johtaa pahimmassa tapauksessa pitkittyneeseen uupumukseen.
Lisää kommenttiAiheuttaako kevät masennusta? – Ensiapua kevätmasennukseen
Aurinko paistaa ja linnut laulavat, mutta mieli vaeltaa syvissä vesissä. Miksi alakulo saa otteen keväisin? Onko vuodenajoilla yhteys mielialaan vai onko kyseessä pelkkä myytti ilman todellisuuspohjaa?
Lisää kommenttiToimitko vastoin tietämystäsi? – Siihen on teoreettinen syy
Menetätkö toimintakykysi kokonaan paineen alla? Vai saako stressi taisteluviettisi heräämään? Stephen Porgesin polyvagaaliteoria selittää, miksi ihminen toisinaan jähmettyy kuin lisko ja toisaalta hyökkää kuin nisäkäs.
Lisää kommentti- 30.12.2020 Terveys Näkökyky voi parantua yksinkertaisella konstilla – Selvitä tämä, ennen kuin hankit uudet silmälasit
- 22.01.2021 Terveys Tiedätkö, mitä uloste kertoo terveydentilastasi? Kurkkaa pönttöön ja saat vastauksia enemmän kuin uskotkaan
- 03.02.2021 Terveys Popsitko särkylääkkeitä huoletta? – Lue tämä, ennen kuin tartut pilleriin
- 01.12.2020 Hyvinvointi Merkkejä siitä, että vatsa ei toimi kunnolla
- 02.12.2020 Terveys Yli puolella suomalaisista on tulehdus suussa – Näin salakavala parodontiitti pudottaa hampaat vähitellen
- 23.12.2020 Henkilötarinat Migreeni olikin MS-tauti – Tuomaksen matka järkytyksestä koko elämän mullistaneen sairauden hyväksymiseen
- 09.12.2020 Henkilötarinat Minullako ADHD?
- 22.02.2021 Terveys Uni on aivojen pesukone – Aivotutkija kertoo, miten nukkumaton yö vaikuttaa aivoterveyteen
- 19.02.2021 Terveys Hallitseeko vessaralli elämääsi? Yliaktiiviseen rakkoon on olemassa tehokkaita hoitomuotoja
- 17.02.2021 Terveys Noin puoli miljoonaa suomalaista sairastaa migreeniä – Hoito on olemassa, mutta diagnosointi takkuaa
- 15.02.2021 Terveys Halpa hinta ohjaa kuluttajia lääkekaupoille nettiin – Väärennös voi viedä hengen
- 12.02.2021 Terveys Näin hengityselimistön kapasiteetti vaikuttaa terveyteen – Testaa, onko hengitystekniikkasi kunnossa
- 08.02.2021 Terveys Tunnista eteisvärinä ja ehkäise aivoinfarkti – Jokapäiväinen rutiini voi pelastaa hengen
- 05.02.2021 Terveys Gluteeniton ruokavalio – Muoti-ilmiö vai terveen elämän edellytys?